高血压不可怕！真正致命的是它背后的“沉默杀手”，很多人不自知
有人一查血压偏高就开始焦虑，赶紧降压、控盐、运动样样来。但你有没有想过，高血压这个“响雷”，其实背后藏着的，才是真正的“闪电”？真正让人措手不及的，不是血压高本身，而是它悄悄牵出来的血管问题，这些才是没声响就能夺命的“沉默杀手”。
血脂
院士忠告：降脂药这样吃，血管可能更危险
血脂偏高，是现代人身体里的“隐性炸弹”。多数人以为吃上降脂药，血管就稳了，心脏就安全了。可临床上越来越多的证据在提醒我们，一味追求把血脂“降得越低越好”，并非万无一失。
研究发现：饭量和寿命的关系，老年人别和饭量较劲，少吃点更健康
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
血脂飙升警报！这主食比馒头高10倍，快别吃了
糯米，一直被误认为是“养胃”的食物，其实它对脾胃的刺激远比普通米饭更大。升糖快、消化慢、粘滞性强，这三板斧一出，血脂、血糖、血压三兄弟全中招。尤其是血脂，它是最“沉默”的杀手，不痛不痒，但总能在最意想不到的时刻给你一记重拳。
支架术后1年复发！这5个坑医生不会主动说
心脏支架手术做完，不代表心脏问题就彻底解决了。很多人觉得“支架放进去，血管通了，病就好了”，结果术后1年没注意养护，血管再次堵塞，甚至要二次手术。其实支架术后1年是复发的高发期，临床数据显示，这期间血管再狭窄的概率约10%-15%，大多是因为踩了几个关键坑。今
优化血脂管理项目将落地社区医疗卫生机构，助推基层慢病防治水平提升
近日，由上海市医师协会心血管内科医师分会与检验医师分会推出的优化血脂管理项目再度扩大覆盖范围，将落地沪上多家社区医疗卫生机构，持续提升基层医疗卫生机构血脂异常疾病的规范诊疗能力。该项目于2024年6月启动，此前已在上海多家三甲医院落地。此次扩大覆盖范围后，将聚
警报！你妈喊你穿秋裤了！
“小雪”节气还没到，冷空气已经按捺不住，准备给咱们来个“下马威”了！11月17日，上海东方网的一则健康播报，就像一盆冷水，浇醒了那些还在“硬扛”的时尚达人：寒潮来袭，心脑血管疾病正式进入“一级战备”状态！这可不是开玩笑的，天一冷，医院急诊科的心脑血管病人就“扎
脑卒中患者单用他汀血脂不达标，优选瑞舒伐他汀联合依折麦布，韩国研究
该研究由韩国16家卒中中心联合开展，于2021年5月至2023年3月期间纳入1431例脑卒中患者，其中994例完成6个月随访。患者基线平均LDL-C水平为（98.9±22.4）mg/dl，切换为瑞舒伐他汀联合依折麦布治疗（剂量分别为5/10mg、10/10mg
血管干净人长寿！婆婆每周必煮的6道菜，全家血管干净，吃的安心
年纪一上去，身体小毛病就像雨后的竹笋，一个接一个地冒出来。三高、动脉硬化、脑梗、心梗……听得人心慌。其实很多时候，真不是老了才出问题，而是血管早就出事了，只是没被发现而已。
调查发现：过了65岁，血脂若能保持在这个范围，可以放宽心了
过了六十五岁，血脂的数值常常像一面镜子，映照着心血管系统的隐秘状态。它既不是孤立的数字，也不是老年健康的全部，但若能稳稳落在一个安全范围内，意味着血管壁不在暗中积尘，意味着心脑能在关键时刻多一层保护伞。
56岁大妈坚持“过午不食”，8个月过去了，血糖血脂变了个样儿
一个再普通不过的社区退休大妈，居然在短短8个月内，不靠药物、不靠运动，血糖下降了26%、甘油三酯减少了44%、体重轻了12斤。她做的事，竟然只是——每天午饭后“封嘴”！
血脂与花生的关系，告诫：高血脂患者若想健康，最好多吃这6食物
有人一边担心血脂高，一边嘴上又舍不得那口香脆的花生米。有人说花生是“油脂炸弹”，吃一把顶一碗饭；也有人说花生富含不饱和脂肪酸，是天然降脂宝。
45岁以上三分之一能发现颈动脉斑块！为何说没症状也危险？
最新的流行病学数据显示，45岁以上人群中大约每三个人就有一个可以在颈动脉超声中发现不同程度的斑块形成。这些斑块沉默地附着在血管内壁，看似安静，实则暗藏风险。它们可能多年不闹声响，却可能在某个清晨、一次情绪波动或者短暂头晕之后，成为脑卒中的导火索。
血脂正常还吃阿托伐他汀？别骂医生“乱开药”！真相藏着救命关键
在一次家庭聚会中，舅舅用一种“恨铁不成钢”的眼神看着我：“你姨刚体检查出来血脂正常，医生居然还让她吃降脂药，这不坑人吗？”他一边说，一边把药盒摔在茶几上，仿佛那是某种“多此一举”的代表。
医生提醒：高血脂病人若每天吃南瓜，用不了多久，身体或4种改善
现在三十多岁查出高血脂的人比比皆是，甚至有不少二十出头的年轻人，体检报告上也赫然写着这几个字。问题是，这玩意儿，不疼不痒，一开始谁也不当回事，可等到哪天血管堵了、心梗来了，才追悔莫及。
高血脂快停止4类运动，加快心脑梗爆发！等血管“堵死”就迟了
第二种要警惕的，是长时间空腹运动。你以为早上空腹快走能减肥？对脂代谢有帮助？其实很多高血脂患者本身就伴有低血糖反应，一空腹运动，血糖骤降，大脑供能不足，眩晕、恶心、眼前发黑就来了。严重的，直接摔倒在路边，连怎么倒下去的都不知道。
葛均波教授：长期且稳定的血脂管理很关键
11月6日，在第八届中国国际进口博览会期间，中国科学院院士葛均波教授接受人民日报健康客户端专访时表示，心血管疾病的发生通常以动脉粥样硬化为主线，而胆固醇升高被视作高危因素之一，需从早期进行预防、筛查和控制。
2025双十一5大热门款水蛭素品牌榜出炉，血脂稠、有斑块人群必看
随着心脑血管健康问题日益引发关注，精准有效的养护方式成为众多家庭的迫切需求。《柳叶刀》2025年数据显示，超四成家庭正面临心脑血管疾病的困扰，而传统调理方法往往难以实现精准靶向养护。在这样的健康焦虑背景下，越来越多人将目光投向天然高活性水蛭素——这一被现代科研
秋冬已到！心内科主任提醒：冠心病人尽量少碰这8种食物
有时候，危险不是来自冰冷的天气，而是你手里那口刚咬下去的食物。尤其是到了秋冬，冠心病人更要“管住嘴”。不是吓唬你，这季节本就是心血管问题的高发期，如果吃得不对，问题很容易被“激活”。
血脂与花生的关系，主任：高血脂患者若想好受，尽量多吃这6食物
很多人听到“高血脂”这三个字，脑子里立刻浮现出油腻、堵塞、心梗、中风这些字眼。确实，高血脂是一种沉默但危险的代谢异常，它往往没有明显症状，却可能悄悄引爆心脑血管的隐患。